Hvor langt er det mulig å sykle på en time? Det kommer an på hvordan du definerer en sykkel, men hvis vi fokuserer på at det skal være mennesket som er motoren så er svaret 86,6 kilometer. Tenk deg å sykle i en time med en snitthastighet på 86,6 km/t! Det er helt fullstendig vanvittig!

Enda mer imponerende er 24timers rekorden. Den er på fantastiske 1046.94 kilometer, det vil si en snitthastighet på over 43,6 km/t.

Hvordan er dette mulig? Ikke med en vanlig sykkel, det er sikkert. Den "sykkelen" som ble brukt til 24timers rekorden gjør 67 kilometer i timen på flatmark ved 200 Watts tråkk. Sett i lys av mine tidligere effektmålinger er dette interessant.

Synd at slike sykler som dette ikke er særlig praktiske. Ikke bare er de dødelige i trafikken fordi de er umulige å se. De tåler neppe norsk veistandard heller.

I går fikk jeg testet min nyinnkjøpte sykkelrulle for første gang.

Siden det har vært vanskelig å få trent nok på sykkel måtte jeg gå til innkjøp av en Elite Crono Fluid sykkelrulle. 

Den modellen jeg har kjøpt egner seg bare til restitusjonstrening, og jeg bruker den som et supplement til spinningen.

Jeg rigget meg til foran PCen og satte på en episode av House MD for å sikre underholdningen. For å unngå nedoverbakkefølelsen, så la jeg et par tykke bøker (deriblant Schwarzeneggers bok om kroppsbygging) under framhjulet.

Den første økta var på en time. Det var lett å holde jevn kadens på ca 90 og pulskurven ble deretter:

Selv med åpent vindu og bar overkropp, rant svetten etter ganske kort tid. Lærdommen til neste gang er å legge et håndkle på gulvet under sykkelen. Rulla går veldig stille og fint, og støyen fra det åpne vinduet var mer sjenerende enn støyen fra rulla. Bente Elise syntes ikke den bråkte, selv når hun var i samme rom.